散热硅脂是用来填充CPU和散热器之间的微小空隙，以提高散热效率的。

正确的涂抹方法是在CPU表面上涂上一小滴硅脂，然后用塑料卡片或者刮刀将其平均地涂抹在整个CPU表面上，确保薄膜均匀，厚度不超过0.5毫米。不要使用太多的硅脂，否则会影响散热效果。涂抹时要注意不要刮伤CPU表面，避免硅脂进入CPU引脚或其他不应该接触的部位。

最后，安装好散热器后，检查硅脂是否均匀涂抹，确保散热效果正常。