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蔬菜沙拉有多少种做法都需要什么材料 蔬菜沙拉的做法

逄寒云 14576 5

做法一


主料:圆白菜200克,西红柿80克,黄瓜60克


辅料:青椒30克


调料:色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克


制造流程


1.把全部预备好的资料(圆白菜、西红柿、小黄瓜、青椒)别离洗净,包心菜、西红柿切片,青椒、洋葱切环片。


2.把切好的资料混拌匀,放在盘子中,备用。


3.最终,把全部的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合,拌和均匀,淋在蔬菜上就能够。


做法二


制造食材:菠菜1000克,大葱、大蒜各50克,鲜薄荷叶4片,酸牛奶100克 ,柠檬汁10克,黑胡椒粉、精盐各适量。


制造流程


菠菜洗净后入沸水中烫熟,捞出挤干水分,切成碎末,大葱洗净,切成丝,大蒜去皮洗净后用刀拍碎,切成末,薄荷叶洗净切丝。柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中,拌匀,再加酸牛奶和蒜,撒上薄荷丝即成。


使用:适用于用脑过度引起的头昏眼花,疲乏无力者。


做法三


制造食材


罗马生菜20克,苦苣15克,紫叶生菜20克,玉兰菜30克 紫菊20克,橄榄油5克,龙蒿醋5克,盐,核桃,苹果丝适量。


制造流程


1.各种生莱撕碎,与苹果丝、核桃混台


2.将适量的橄榄油、龙蒿醋和盐调成蘸汁


3.用紫菊装修装盘即可。


这道菜你也能够依据自己的喜爱挑选不同的蔬菜来调配。


做法四


鸡肉蔬菜沙拉


资料:洋生菜、菊苣、赤色卷心菜1杯,鸡胸脯肉150g,清酒1大匙,精盐少量,酱油调味汁。


做法:


1.鸡胸脯肉用参加清酒与精盐的水煮一下,取出后用手撕好待用。蔬菜用凉水洗净,撕成巨细适合进口的片备用。

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2024-05-04

希望我的文章对你有所帮助《蔬菜沙拉有多少种做法都需要什么材料 蔬菜沙拉的做法》

2024-05-04

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写的太好了!